去年因為疫情影響導致業績還不錯，今年的業績成長比去年更高!
這幾個月來每天早上載小孩去上課後，就到處拜訪客戶直到晚上9點後才回家。
有時候陪客戶應酬的話，回家都半夜了!有一陣子我左腳的大拇指又紅又腫，我以為是我上次打球不小心關節扭傷，還跑去按摩推拿，反而腫的真的無法走路!
後來輾轉透過朋友介紹，今年3月去看了醫生才發現...竟然是『痛風』!平常熬夜、喝酒應酬三餐不正常...出去跑業務也很少喝水!我的尿酸值竟然快到10...正常是6.5。幾乎每隔幾天就會發作一次...
後來醫生開了秋水仙素給我吃後，真的改善蠻多了!現在跟以前比應酬也都減少、每天出門一定會帶一整罐水出去.
因為小D我也不想一直吃藥物有副作用! 就去藥局、網路上找了可以改善痛風降尿酸、較天然的保健食品分享給有痛風的朋友、以及一些常見的QA，希望我的經驗可以幫助到更多『風友』!
痛風降尿酸-病患常見QA👀
痛風是什麼?
「痛風」一詞最早出現在南北朝裡，因其疼痛來得快如一陣風，故由此命名。痛風古稱、「帝王病」、「富貴病」，主要是因為它最容易出現在常吃大魚大肉的貴族或有錢人身上。
痛風（Gout）是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬於關節炎的。發炎的關節會有很明顯的紅腫、發熱、疼痛的現象。
痛風原因是?為什麼會痛風?
導致痛風的原因有日常飲食和遺傳因素。痛風通常較容易發生在吃很多肉、喝很多啤酒或超重的人身上。身體的尿酸濃度升高。當體內產生太多的尿酸，多餘的尿酸就會變成結晶陳積在關節，導致急性的發炎反應。
痛風原因1. 高普林飲食
痛風原因2. 壓力、過勞
痛風原因3. 經常飲含糖飲料
痛風原因4. 激烈運動
痛風原因5. 肥胖
痛風原因6. 飲酒
痛風會有哪些症狀?
一般發作部位為大拇趾關節，踝關節，膝關節等。長期痛風患者有發作於手指關節，甚至耳廓含軟組織部分的病例。
痛風會呈現出多種症狀，最常見的是急劇的刺激性關節炎（關節紅，軟，熱和浮腫）週期性地發作，而在腳拇趾基部的蹠趾關節最常受影響，占一半的病例。
痛風飲食該怎麼調整?
痛風發作與血中尿酸過高有關，應盡量避免吃容易導致尿酸增加的高普林食物，例如內臟、貝類、香菇...等。多攝取的低普林食物，則包括大部分蔬菜水果、雞蛋、奶類...等。
1.控制肉類攝取
2.避開內臟、小魚乾、酵母粉
3.少吃脂肪
4.少喝火鍋湯、肉湯
5.少飲酒
6.豆製品限量吃
7.多喝水
痛風該怎麼治療改善?
急性痛風發作的時候，醫師會用藥物（秋水仙素、消炎止痛藥）來治療病患。除了吃藥以外，其實更重要的是「多喝水」，讓尿酸得以更快的排出體外，喝水最好喝到尿液呈現淡色無味為止。
非類固醇類抗發炎藥物：如 nap-roxen 、 indo-meth-acin 這類藥物可降低痛風病兆的發炎反應
類固醇：一樣有抗發炎的藥效，適合腎臟功能不佳及有胃潰瘍等消化性潰瘍的痛風患者
秋水仙素：此類藥物可用在對非類固醇類抗發炎藥物或類固醇有禁忌的患者，痛風急性發作的 24 小時內可服用
痛風可以吃什麼保健食品來改善?
1. 維他命C
維他命 C 是相當好的抗氧化劑可以增加腎臟的工作效率，降低腎臟對尿素的再吸收，防止發炎。
Role of Vitamin C in Prophylaxis and Treatment of Gout-A Literature Review（維他命C在痛風預防和治療中的作用）
Nutritional recommendations for gout: An update from clinical epidemiology 痛風的營養建議
2. 甲肌肽 (Anserine)
可充當身體細胞內的PH緩衝劑及抗氧化作用。主要存在於大多數脊椎動物的骨骼肌肉組織及腦部，由於主要存在於瘦肉組織，所以市售許多甲肌肽食品由雞胸肉及魚肉萃取。
3. 芹菜籽
芹菜特有的活性成份3-nbutylphthalide(3nB)有利尿功效之外，芹菜籽亦具有淨化和鹼化血液的效益，可排出體內累積的剩餘尿酸和其他毒素，改善痛風和關節炎症狀。
4.菊花萃取物
攝取菊花主要成分「木犀黃色精(luteolin)」，可以抑制黃嘌呤氧化酶(xanthine oxidase)的活性，所以可以抑制尿酸的合成。
5. 酸櫻桃萃取
多項研究發現，櫻桃中的有效成分有助於降低血液中的尿酸。2012年美國波士頓大學一項針對633名痛風患者的科學研究發現，每天補充酸櫻桃提取物則能使患痛風的風險降低45%。
6. 薑黃素
薑黃天然有機的抗氧化劑，改善代謝健康和腎臟功能，以降低尿酸水平。具有有效的天然抗炎性質，可以幫助減少痛風的炎症。
降尿酸保健品挑選4大原則(一次改善痛風)👪
由於痛風跟遺傳、飲食生活型態有關，建議吃清淡飲食、多喝水、不過度疲勞及過度運動、大吃大喝飲酒，並配合降尿酸的藥物或保健品，讓血中尿酸值降低，就可以停止服用藥物。
下面介紹如果想挑痛風、降尿酸的保健食品有哪些選購標準呢?讓小D來解釋一下
挑選原則1：含有降尿酸的有效成分
(維他命C、菊花萃取、芹菜籽萃取、薑黃素、甲肌肽...)
按照上面小D介紹的幾款可以改善降尿酸的原料，建議選擇有上述原料的複方，最好是可以把添加量寫上去，劑量足夠，降尿酸的效果會更顯著!
挑選原則2：有醫學臨床實證、科學數據文獻佳
除了上述降尿酸保健原料外，產品如果有醫學臨床實驗、專利、或其他科學數字佐證。確實可以改善痛風、降尿酸以及關節疼痛，對痛風患者來說更有保障。
挑選原則3：天然無化學合成、無藥物、無副作用
痛風通常風濕科醫師會開的藥方有：非類固醇消炎止痛藥（NSAID）、類固醇及秋水仙素（col-chi-cine）。藥物吃多了雖然情況會改善，但往往也容易造成身體負擔的副作用。每天喝水(2000c.c.)，再搭配天然的保健食品，安心又健康!
購買原則4：國際原料大廠、有第三方檢驗(SGS…)的品質保證
保健原料來源參差不齊，原料的功效跟生產的品質過程都未知。畢竟是要長期保養服用的健康品，產品的原料來源標示、成分表透明、還有第三方的檢驗背書，避免吃了傷身自己又不知情!
網友口碑熱銷5大降尿酸保健品比較
(不吃藥改善痛風、抗發炎、關節不痛👬
特色：使用漢方菊花萃取、桂枝、川芎
挑選原則1：含有降尿酸的有效成分(維他命C、菊花萃取、芹菜籽萃取、薑黃素、甲肌肽...)
有添加菊花萃取的木犀草素
挑選原則2：有醫學臨床實證、科學數據文獻佳
菊花萃取可以抑制尿酸的合成，有科學數據，但沒有說明是否有醫學臨床
挑選原則3：天然無化學合成、無藥物、無副作用
無藥物添加!
鳳梨酵素、菊花、桂枝、維生素E...硬脂酸鎂跟二氧化矽是食品等級的合成賦形劑
購買原則4：國際原料大廠、有第三方檢驗(SGS…)的品質保證
沒有提到是哪裡的原料來源，但是有SGS/台美的檢驗
Life Extension, 尿酸調節素食膠囊，60 粒裝 1023元
特色：使用單一原料印度訶子萃取物，成分單純
挑選原則1：含有降尿酸的有效成分(維他命C、菊花萃取、芹菜籽萃取、薑黃素、甲肌肽...)
添加訶子萃取物，有關節痛、抗發炎的人有效果
挑選原則2：有醫學臨床實證、科學數據文獻佳
訶子再阿育吠陀印度醫學有介紹，也有其他臨床文獻!
挑選原則3：天然無化學合成、無藥物、無副作用
無藥物添加!
訶子萃取物是植物萃取，有硬脂酸跟二氧化矽是食品化學可食用賦形劑
購買原則4：國際原料大廠、有第三方檢驗(SGS…)的品質保證
商品來源沒有介紹，沒有附上檢驗認證
【BLACKMORES 澳佳寶】芹菜籽精華★(60顆) 699元
特色：使用單一原料芹菜籽萃取物，成分單純，有利尿效果
挑選原則1：含有降尿酸的有效成分(維他命C、菊花萃取、芹菜籽萃取、薑黃素、甲肌肽...)
添加芹菜籽萃取含3nB有利尿效果
挑選原則2：有醫學臨床實證、科學數據文獻佳
沒有介紹到醫學臨床或文獻數據
挑選原則3：天然無化學合成、無藥物、無副作用
無藥物添加!
植物芹菜子萃取，硬脂酸跟二氧化矽是食品化學可食用賦形劑
購買原則4：國際原料大廠、有第三方檢驗(SGS…)的品質保證
商品來源沒有介紹，沒有附上檢驗認證
【達摩本草】藤風不驚（60顆/盒）1690元
特色：複方甲肌肽、維他命C、芹菜萃取及薑黃素,成分多樣
挑選原則1：含有降尿酸的有效成分(維他命C、菊花萃取、芹菜籽萃取、薑黃素、甲肌肽...)
添加甲肌肽、維他命C、芹菜萃取及薑黃素，這些都是幫助關節或降尿酸的成分
挑選原則2：有醫學臨床實證、科學數據文獻佳
有醫學臨床實驗、專利跟文獻的佐證效果
挑選原則3：天然無化學合成、無藥物、無副作用
無藥物添加!
添加甲肌肽、柑橘發酵C、芹菜萃取及薑黃素...植物萃取或發酵，沒有放化學食用賦形劑
購買原則4：國際原料大廠、有第三方檢驗(SGS…)的品質保證
來源透明日本東海物產、美國大廠...也有SGS的塑化劑,重金屬,農藥檢驗
特色：複方原料芹菜籽、七葉樹籽、山楂提取物，可以幫助降尿酸
挑選原則1：含有降尿酸的有效成分(維他命C、菊花萃取、芹菜籽萃取、薑黃素、甲肌肽...)
添加芹菜籽萃取含3nB有利尿效果
挑選原則2：有醫學臨床實證、科學數據文獻佳
沒有介紹到醫學臨床或文獻數據
挑選原則3：天然無化學合成、無藥物、無副作用
無藥物添加!
植物芹菜籽、七葉樹籽、山楂提取物，也有添加硬脂酸跟二氧化矽是食品化學可食用賦形劑
購買原則4：國際原料大廠、有第三方檢驗(SGS…)的品質保證
商品來源沒有介紹，沒有附上檢驗認證
Life Extension, 尿酸調節素食膠囊，60 粒裝
降尿酸,改善痛風症狀,不想再關節紅腫寸步難行......😓
上面五隻降尿酸教大家挑選痛風的保健品，因為不是藥物，不會像藥物一樣馬上就有效果,大家也要有個心理準備至少吃3個月以上
我每個品牌都試過，多少都有一定的效果,效果也是看成分的添加量跟配方決定。除了搭配痛風保健品外，最重要的還是自己的生活習慣,不要熬夜,多運動,多喝水,保持身心愉悅也很重要!
很多網友問我現在吃哪一款,每個人體質,生活.等等不同,我現在是吃達摩本草的藤風不驚,價格雖然比較貴,成分較天然,也有效果，比藥還便宜!
小D自己持續吃了幾個月就有明顯改善我偶爾會發作痛風!
大家可以比較看看哪一款適合自己體質,有幾個網友說怕買到假貨有問我在那裡買的,怕買到假貨的可以點選連結►►達摩本草官方網站,不定期有優惠，蝦皮旗艦店也有優惠，建議在旗艦店買才不會買到假貨喔
上面也有提供5個牌子的連結,大家有興趣可以自己去看看。
祝福有痛風病症的朋友,痛風快快散去~健康平安
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